こんにちは、国際恋愛６年目のぶるです。
今日は運動について書いていきます。
恋愛している女子も、これからする女子も、是非見て行ってくださいね。
恋愛するなら断然運動
普段いろんなメディアで運動は体に良いとなんとなくイメージがあると思います。
私は、皆さんに恋愛しているときは絶対運動が良いと思っています。
その理由と、私が普段見ているおすすめのYoutube動画を紹介していきます。
恋する女子は運動すべき理由
- 運動することにより筋肉が活性化し、痩せやすいカラダになる
- 血液の流れがよくなり、肌を健やかな状態に導く
⇒更に言うと汗をかくと水分が出てきて肌をやわらかくし、毛穴の黒ずみ対策にもなる - ストレス解消になる
- 次の日の朝スッキリ起きれる
つまり、
カラダ、肌を若々しく保つだけでなく、ストレス解消にまでなる
もはや、やらない理由がみつからない（驚愕）
女優やモデルは絶対運動している
私は海外女優さんが好きなのですが、ミランダカーさんや、シェイミッチェルさんなんかもヨガや運動している写真をインスタに投稿してます。
どちらも既に出産されているのに、現在進行形でヘルシーで尚且つセクシー。
普段出るような一般の女に対しての嫉妬心なんてもはやなく、ただ、崇拝。
既に彼女たちが証明してくれていますよね、美しさと若さのためには運動がとっても大切です。
運動は一般人にも通用する
女優やモデルは元がよろしいからやる気にもなるよな！私は一般人じゃ！と思っている方。
私も一般人で運動している一人です！いいことちゃんとありますよ。
実際私は会社員時代から運動をしていましたが、体を動かす事によって、知らず知らずのうちにこわばった筋肉をほぐす事で夜よく眠れ、次の日の朝快適に起きられるようになりました。
また、脱サラした今では週５ほど４０分ほど運動してますが、美容パックを頻繁にしなくても肌が潤っていますし、少しずつくびれが生まれております！
もしかしたらこういう風に思っている方もいるかもしれません。
ウエスト７０センチがたとえ６９センチになったとしても何が変わるんだと。
でも、変わるんです。気持ちが。
運動を毎日頑張っている自分に自信がつくんです。
それに、体も今より確実にキレイになってる。それでいいと思うんです。
私がヘビロテしているおすすめYoutube動画を紹介する
すべてマンションＯＫです。
それでも音が気になる方は、ヨガマットをひいて運動するのがおすすめです。
ダイソーに６００円のヨガマットがありますが、ほどよく厚みがあり、初めて買う方にはちょうどいいと思います。
運動が苦手な人、時間がない人向け
１０分でできる痩せるストレッチ
ストレッチだけだから運動が苦手でもできます。寝る前にやるとカラダのこわばりが取れ、次の日の朝すっきり起きられますよ。
騙されたと思って一回だけやってみてくださいね。
ストレッチ以外にヨガもおすすめ
会社員の時は常に肩こりが発生してました。なので、肩こりを解消できるヨガも紹介します。
毎回撮影している場所が海だったり、南国のリゾートだったり、見てるだけで癒されます。
時間がないけど、運動頑張りたい人向け
１０分でお尻とお腹を筋トレ！具体的にどの筋肉にアプローチをするかをわかりやすく伝えてくれます。もう無理！って時にKEIKOさんの元気な声で応援してもらえます。
最近好きで見ているアラサー健康ちゃんねるのMarinaさん。
アラサー健康ちゃんねるという親しみやすいネーミング良き。好きです。
地獄の足パカ
超絶辛いけど、でも効いてる気がします。
時間に余裕があって、頑張りたい人向け
ノリノリの音楽で楽しく踊ってるうちに終わっちゃいます！
でも、ちゃんと効果ある！
途中にMarinaさんの応援メッセージが刺さるから頑張れる！
腹筋集中型、時間は３０分で少し短いですが、こちらもつらいです。(笑)
いかがでしょうか？
気になる動画があれば是非チャレンジしてみてくださいね。
あとがき そもそも好きな人いねーよ、という方へ
好きな人がいないから運動をあきらめてはダメです！
まず、出会いはどこに落ちているかわからないですし、運動して１日で体が変わることもありません。なので、まずは始めてみましょう！
また、好きな人に９０％確率で出会えるメンタリストDaiGoさんが推奨している恋人の探し方と、国際恋愛のメリットデメリットをまとめた記事があるので、興味があれば是非こちらも見てくださいね。
こちらhttps://burutw.com/international-couple-advantages-and-disadvantages
皆さんのおすすめの運動動画があれば是非教えてほしいです。
それでは～
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