恋愛女子なら断然運動【おすすめYoutube動画も紹介】

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気にしい

こんにちは、国際恋愛6年目のぶるです。
今日は運動について書いていきます。
恋愛している女子も、これからする女子も、是非見て行ってくださいね。

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恋愛するなら断然運動

普段いろんなメディアで運動は体に良いとなんとなくイメージがあると思います。
私は、皆さんに恋愛しているときは絶対運動が良いと思っています。
その理由と、私が普段見ているおすすめのYoutube動画を紹介していきます。

恋する女子は運動すべき理由

  • 運動することにより筋肉が活性化し、痩せやすいカラダになる
  • 血液の流れがよくなり、肌を健やかな状態に導く
     ⇒更に言うと汗をかくと水分が出てきて肌をやわらかくし、毛穴の黒ずみ対策にもなる
  • ストレス解消になる
  • 次の日の朝スッキリ起きれる

つまり、
カラダ、肌を若々しく保つだけでなく、ストレス解消にまでなる

もはや、やらない理由がみつからない(驚愕)

女優やモデルは絶対運動している

私は海外女優さんが好きなのですが、ミランダカーさんや、シェイミッチェルさんなんかもヨガや運動している写真をインスタに投稿してます。

どちらも既に出産されているのに、現在進行形でヘルシーで尚且つセクシー。
普段出るような一般の女に対しての嫉妬心なんてもはやなく、ただ、崇拝。
既に彼女たちが証明してくれていますよね、美しさと若さのためには運動がとっても大切です。

運動は一般人にも通用する

女優やモデルは元がよろしいからやる気にもなるよな!私は一般人じゃ!と思っている方。
私も一般人で運動している一人です!いいことちゃんとありますよ。

実際私は会社員時代から運動をしていましたが、体を動かす事によって、知らず知らずのうちにこわばった筋肉をほぐす事で夜よく眠れ、次の日の朝快適に起きられるようになりました。

また、脱サラした今では週5ほど40分ほど運動してますが、美容パックを頻繁にしなくても肌が潤っていますし、少しずつくびれが生まれております!

もしかしたらこういう風に思っている方もいるかもしれません。
ウエスト70センチがたとえ69センチになったとしても何が変わるんだと。
でも、変わるんです。気持ちが。
運動を毎日頑張っている自分に自信がつくんです。
それに、体も今より確実にキレイになってる。それでいいと思うんです。

私がヘビロテしているおすすめYoutube動画を紹介する

すべてマンションOKです。
それでも音が気になる方は、ヨガマットをひいて運動するのがおすすめです。
ダイソーに600円のヨガマットがありますが、ほどよく厚みがあり、初めて買う方にはちょうどいいと思います。

運動が苦手な人、時間がない人向け

10分でできる痩せるストレッチ

ストレッチだけだから運動が苦手でもできます。寝る前にやるとカラダのこわばりが取れ、次の日の朝すっきり起きられますよ。

騙されたと思って一回だけやってみてくださいね。

【10分】簡単!楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

ストレッチ以外にヨガもおすすめ

会社員の時は常に肩こりが発生してました。なので、肩こりを解消できるヨガも紹介します。
毎回撮影している場所が海だったり、南国のリゾートだったり、見てるだけで癒されます。

肩と背中をほぐすヨガ☆ 不思議なほど肩こりが軽くなる! #245

時間がないけど、運動頑張りたい人向け

10分でお尻とお腹を筋トレ!具体的にどの筋肉にアプローチをするかをわかりやすく伝えてくれます。もう無理!って時にKEIKOさんの元気な声で応援してもらえます。

【”2 in 1”お腹とお尻を一気に鍛える10分間】ほっそりウエスト&まんまる桃尻ヒップを手に入れるトレーニング(※subtitle)

最近好きで見ているアラサー健康ちゃんねるのMarinaさん。
アラサー健康ちゃんねるという親しみやすいネーミング良き。好きです。
地獄の足パカ
超絶辛いけど、でも効いてる気がします。

【地獄の9分】寝たままだけど超きつい!足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう!【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

時間に余裕があって、頑張りたい人向け

ノリノリの音楽で楽しく踊ってるうちに終わっちゃいます!
でも、ちゃんと効果ある!
途中にMarinaさんの応援メッセージが刺さるから頑張れる!

【決定版】ドM専用!痩せるダンス総集編!本気の42分で自宅で簡単ダイエット!【#家で一緒にやってみよう】

腹筋集中型、時間は30分で少し短いですが、こちらもつらいです。(笑)

【決定版】32分のお腹が痩せるダンス&筋トレで本気でダイエット!一緒に腹筋しよう!家で一緒にやってみよう

いかがでしょうか?
気になる動画があれば是非チャレンジしてみてくださいね。

あとがき そもそも好きな人いねーよ、という方へ

好きな人がいないから運動をあきらめてはダメです!
まず、出会いはどこに落ちているかわからないですし、運動して1日で体が変わることもありません。なので、まずは始めてみましょう!

また、好きな人に90%確率で出会えるメンタリストDaiGoさんが推奨している恋人の探し方と、国際恋愛のメリットデメリットをまとめた記事があるので、興味があれば是非こちらも見てくださいね。
こちらhttps://burutw.com/international-couple-advantages-and-disadvantages

皆さんのおすすめの運動動画があれば是非教えてほしいです。

それでは~

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